پروفسورها

هر چی را که دوست داشته باشید می توانید در اینجا پیدا کنید

پروفسورها

هر چی را که دوست داشته باشید می توانید در اینجا پیدا کنید

مرگ به‌همگی ما لبخند می‌زند، تنها کاری که می‌توان انجام داد این است که لبخندش را با لبخند پاسخ گوییم. "اورلیوس"

طبقه بندی موضوعی

۱۳۱ مطلب در مرداد ۱۳۹۳ ثبت شده است

۲۹مرداد
چگونه خوش‌بینی خود را افزایش دهیم؟

 

میزان خوش‌بینی هر فرد براساس این که چگونه رویدادها را تعریف می‌کند و از چه دیدگاهی به مسائل می‌نگرد، سنجیده می‌شود.

 

اگر یاد بگیرید که علّت وقوع رویدادهای مثبت را

(1) کاری که خودتان انجام داده‌اید،

(2) نشانه‌ای از چیزهای خوب بیشتری که پیش خواهند آمد و یا

(3) شاهدی مبنی بر این که چیزهای خوبی در سایر زمینه‌های زندگی‌تان اتفاق خواهد افتاد بدانید، نیمی از راه را طی کرده‌اید.

 

 

همچنین اگر بتوانید به رویدادهای منفی به عنــــوان

(1) چیزی که تقصیر شما نبوده است و یا

(2) پدیده‌های منفرد و مجزایی که اثری بر رویدادهای آینده یا سایر جنبه‌های زندگی‌تان ندارند فکر کنید،

بقیه راه را هم پیموده‌اید! درجه سختی: کم زمان مورد نیاز: فقط چند دقیقه دیگر چگونه: هنگامی که رویداد مثبتی در زندگی‌تان اتفاق افتاد، برای چند لحظه تحلیل فرایندهای فکری خود را متوقف کنید. فقط به توانائی‌های خود و نقش‌های مستقیم یا غیرمستقیمی که در وقوع این رویداد داشته‌اید فکر کنید.

 

برای مثال، اگر در امتحانی موفق شدید، فقط به این نیاندیشید که چقدر خوب شد که برای امتحان آماده بودید بلکه به نقش هوش و تمرکز خود در این جریان نیز فکر کنید. به دیگر جنبه‌های زندگی خود که می‌تواند از این رویداد مثبت تأثیر پذیرد، فکر کنید. همچنین به این فکر کنید که چگونه توانائی‌های شما که باعث این رویداد مثبت شده‌اند می‌توانند رویدادهای مثبت دیگری را در زندگی‌تان باعث گردند.

 

برای مثال، هوش، تمرکز و توانایی آماده شدن برای انجام کارها، می‌توانند باعث چه چیزهای خوب دیگری در زندگی شما بشوند؟ موفقیت‌های احتمالی آینده را در نظر آورید. چون کلید موفقیت در دستان شماست پس آیا نباید انتظار داشته باشید که از آزمون‌های آینده هم سربلند بیرون آئید؟ آیا یک شغل مناسب و معتبر، نتیجه آن نیست؟ هنگامی که رویدادی منفی اتفاق افتاد، به شرایطی که ممکن است در این اتفاق نقش داشته باشد فکر کنید. برای مثال، اگر عملکرد شما در یک امتحان بد بود آیا هفته قبلش سرتان خیلی شلوغ نبوده است؟ آیا کمبود خواب نداشته‌اید؟ چه عوامل خارجی در عدم موفقیت شما نقش داشته‌اند؟

 

در ذهن داشته باشید که عدم موفقیت، لزوماً بازتاب ضعف‌های شخصی شما نیست. همچنین به یاد داشته باشید که فرصت‌های بیشماری برای شما در آینده وجود خواهد داشت که می‌توانید در آن‌ها بهتر عمل کنید. به موفقیت‌های بعدی خود یا سایر جنبه‌هایی که می‌توانید در آن‌ها موفق شوید فکر کنید.

توصیه‌ها: کلید خوش‌بینی، به حداکثر رساندن موفقیت‌ها و به حداقل رساندن شکست‌هاست.

 

صادقانه به کوتاهی‌ها و کمبودهای خود فکر کنید. در این صورت می‌توانید بر روی آن‌ها کار کنید و به تدریج برطرفشان نمائید. امّا به یاد داشته باشید که همیشه تمرکز بر روی توانائی‌ها نتیجه مطلوب‌تری به دست می‌دهد. الگوهای فکری خود را به چالش بکشید امّا انتظار نداشته باشید که طرز تفکرتان به سرعت تغییر یابد. این کار به زمان نیاز دارد. بنابراین تمرین کردن در این مورد را ترک نکنید. همیشه به یاد داشته باشید که هر شکستی می‌تواند تجربه‌ای آموزنده و گام مهمی به سوی موفقیت بعدی شما باشد!

نیازمندی‌ها: اشتیاق و علاقه‌مندی به بررسی افکار وارسی مداوم الگوهای فکری

منبع:‌سایت روان‌یار

Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

بستنی 1000 دلاری تا حالا خورده اید! + عکس

 
دسر جدید بستنی مخلوط و ترکیبی از بستنی وانیلی، ترافل‌های شکلاتی، شیرینی ماکارون فرانسوی، سس شکلاتی، شربت گل سرخ، براونیز، خامه، روکش طلا و یک حلقه الماس است.

انگشتر الماس که ساخته برندی فرانسوی به‌نام مابوسین است، درون جعبه‌ای در کنار ظرف بستنی قرار گرفته‌است و به همراه آن سرو می‌شود. به همین دلیل این بستی گران‌قیمت نیز با نام سازنده این حلقه نامیده می‌شود، بستنی مخلوط مگا مابوسین.

 

بستنی 1000 دلاری تا حالا خورده اید! + عکس
 

قیمت این انگشتر الماس که از جنس استیل سیاه و طلای سفید ساخته شده، 590 دلار است. علاوه بر این، ترکیباتی که برای ساخت این بستنی از آنها استفاده می‌شود، به ویژه شربت‌ها و سس‌های آن هریک از قیمتی بالا برخوردارند.

افرادی که بخواهند این بستنی را نوش‌جان کنند، باید از 48 ساعت قبل آن را سفارش دهند. سال گذشته رستورانی به‌نام سرندیپیتی در نیویورک با سرو کردن بستنی هزار دلاری توانست نام گران‌قیمت‌ترین بستنی جهان را در کتاب رکورد‌های گینس به‌ثبت برساند، البته مشتری‌های آن دسر، هزار دلار را تنها بابت خود بستنی می‌دادند و خبری از انگشتر الماس نبود.

 
Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

ماجرای جالب ناهار خوردن عادل فردوسی پور با دونگا (عکس)

خاطره جالب ناهار خوردن عادل فردوسی پور با دونگا عادل 4 سال پیش و در بازی برزیل مقابل هلند به دونگا لقب آقای بد لباس را داده بود.

به گزارش تکناز عادل فردوسی پور در برنامه دیشب “بیست چهارده” خاطره ای از روز دوشنبه و موقع صرف ناهار با دونگا را تعریف کرد و گفت: دوشنبه وقتی با دونگا رفتیم رستوران برای ناهار، یک روزنامه روی میز بود.

 

 ماجرای جالب ناهار خوردن عادل فردوسی پور با دونگا (عکس)

 

آنها تیتری زده بودند که آقای بد لباس مهمان برنامه عادل است. مترجم دونگا هم داشت عکس ها را به او نشان می داد و تیترها را برایش ترجمه می کرد که روزنامه را از او گرفتم تا تیتر آقای بد لباس را نبیند.

 

او سپس ادامه داد: دقیقا یادم هست، 4 سال پیش، بعد از اینکه بازی برزیل و هلند را گزارش کردم یکی از دوستانم گفت عادل فکر نمی کنی یک روز دونگا را از نزدیک ببینی و او از این حرفت ناراحت شود؟!

 

اتفاقی که نزدیک بود بعد از 4 سال بیفتد.

 

 

منبع:تابناک

Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

درباره رنگ چشم بیشتر بدانید !

در حالی که گفته می شود رنگ چشم، پنجره ای به روح انسان است اما تحقیقات جدید نشان می دهد رنگ چشم افراد می تواند نشانه ای از وضعیت سلامتی فرد نیز باشد.

به گزارش تکناز به نقل از مهر، محققان سالها در تلاش برای رمزگشایی ارتباط بین رنگ چشم و سلامت او بوده اند.

گروهی می گویند رنگ چشم بر میزان دردی که فرد احساس می کند تاثیر دارد، احتمال ابتلای فرد به دیابت را تعیین می کند و سرعت ذهن را نشان می دهد.

* تاثیر رنگ چشم بر تحمل درد

در جدیدترین تحقیقات، دانشمندان دانشگاه پیتسبورگ دریافتند، زنان سفید پوست با رنگ چشم روشن – سبز یا آبی- در تحمل درد یا اضطراب عملکرد بهتری نسبت به زنانی دارند که رنگ چشم شان قهوه ای یا فندقی است.

"انا بلفر" استاد هوشبری در این دانشگاه گفت: مطالعه 58 زن باردار نشان داد آنهایی که رنگ چشم روشن دارند، در زمان زایمان درد کمتری تجربه می کنند.

همچنین زنانی که رنگ چشم روشن دارند، پس از زایمان اضطراب، افسردگی و افکار منفی کمتری را از خود بروز می دهند.

نتایج این تحقیقات در نشست سالانه انجمن درد آمریکا عرضه شده است.

اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است تا دلایل این تفاوت شناسایی شود اما محققان ارتباط ژنتیکی را عامل این امر می دانند.

تا همین اواخر دانش پژوهان فکر می کردند یک شکل از یک ژن برای رنگ های آبی و یک ژن دیگر برای رنگ های تیره تر وجود دارد.

دکتر "جری لوهلانن" پژوهشگر ارشد علوم زیست مولکولی در دانشگاه جان مور لیورپول گفت: اکنون می دانیم که رنگ چشم بر اساس 12 تا 13 تغییر تکی در ژنهای مردم تعیین می شود.

به گفته وی این نشانگرهای ژنتیکی به ما شانس خوبی می دهد که رنگ چشم یک فرد را مشخص کنیم. این روزها می توانیم با دقت 70 تا 90 درصدی رنگ چشم را درست پیش بینی کنیم.

این گروه از پژوهشگران در تلاشند رنگ چشم قربانیان قتل یا تصادف را از روی بقایای اسکلت آنها تشخیص دهند.

درباره رنگ چشم بیشتر بدانید !

* ژن های چند منظوره

محققان می گویند ژنهای دخیل در تعیین رنگ چشم، چند کاره و چند منظوره هستند. این ژنها کارهای دیگری نیز در بدن انجام می دهند. مثلا ژن یکی از این ژنها به نام NCX-4 که با بیان رنگ چشم تیره تر مرتبط است پروتئین های مختلفی را کنترل می کند که یکی از آنها با درد مرتبط است.

همچنین ژنهای دیگری که با رنگدانه رنگ چشم تیره – ملانین-  مرتبط  شده اند، با درد مرتبطند.

بیماری ارثی کبدی سندورم دوبین جانسون نیز که موجب بروز رنگدانه های قهوه ای در سلول های کبدی می شود با ملانین مرتبط است.

* تمایل چشم آبی ها به مصرف الکل

محققان بیمارستان دولتی جورجیا با بررسی 12 هزار زن دریافتند آنهایی که رنگ چشم روشن تر دارند بیش از آنهایی که رنگ چشمشان تیره است، الکل مصرف می کنند.

* مغز فعال تر در چشم قهوه ای ها

ملانین نه تنها تیرگی رنگ چشم را تعیین می کند بلکه برای ارتباط الکتریکی بین سلول های مغزی خاصیت عایق و نارسایی نیز دارد.

هر چه ملانین در مغز بیشتر باشد اثر بخشی و حساسیت سلول های مغزی بیشتر شده و مغز بهتر کار می کند.

نتایج این تحقیقات در نشریه تفاوت های شخصیتی و فردی منتشر شده است.

این مطالعات که نتایج آن در نشریه Perceptual and Motor Skills  منتشر شده می تواند توضیح دهد که چرا زمان واکنش در افراد دارای رنگ چشم قهوه ای سریع تر از چشم روشن هاست.

* مطالعه بهتر با چشم آبی

دانش پژوهان دانشگاه ادینبورگ در سال 1991 نیز از این حکایت دارد که دانشجویان دارای رنگ چشم تیره، عملکرد بهتری در آزمایش هوش زمان محدود دارند.

ظاهرا واکنش کندتر افراد دارای رنگ چشم آبی احتمالا به معنای آن است که آنها با ملاحظه تر و راهبردی تر فکر می کنند.

در آزمایش های دانشگاه لوئیزویل نشان داده شد، دانشجویان چشم آبی در فعالیت هایی که نیازمند طرح ریزی و ساختاربندی زمانی بود مانند گلف و مطالعه برای آزمون های پایان ترم، عملکرد بهتری دارند.

درباره رنگ چشم بیشتر بدانید !

* همه انسان ها چشم قهوه ای دارند

رنگ چشم آبی نتیجه یک تکامل انسانی جدید است.

محققان دانشگاه کپنهاگ می گویند جهش ژنی نیازمند این رنگ، به طور تصادفی و شانسی در جایی در نزدیکی سواحل دریای سیاه در یک فرد و حدودا شش هزار تا 10 هزار سال پیش روی داده و منشا تمامی انسانهای چشم آبی امروزی بوده است.

تغییر ژنتیکی، رنگ آبی را در قرنیه نمی سازد بلکه بیشتر سازوکاری را که رنگدانه قهوه ای ملانین را می سازد، خاموش می کند.

دکتر هانس ایبرگ از دانشگاه کپنهاگ می گوید: در اصل چشم همه ما قهوه ای است. یک نظریه می گوید آب و هوای سرد و آسمانهای تیره به گسترش تغییر رنگ کمک می کند.

نبود ملانین موجب می شود رنگ پوست افراد نیز روشن تر شود و پوست بور و روشن جذب ویتامین D را افزایش می دهد. این تغییرات امکان جذب ویتامین دی را برای اهالی اقلیم شمالی که نور آفتاب کمی دریافت می کنند ضروری است.

* خطر بروز نابینایی برای چشم آبی ها

چشمان آبی همچنین نور را به طور تدریجی از خود از خود عبور می دهند از این رو می توانند در نور خورشید ضعیف تر، دید خوبی داشته باشند.

فرانچسکا مارچتی از مرکز چشم پزشکی دانشگاه کالج لندن گفت: افزایش حساسیت به نور موجب می شود افراد چشم آبی بیش از دیگران به بیماری تحلیل ماکولای مرتبط با سن ( AMD ) مبتلا شوند. در این بیماری سلول های حساس به نور در عقب چشم، شروع به از بین رفتن می کنند و دید کم می شود. این امر در مورد افراد چشم سبز نیز صدق می کند.

*رنگ چشم روشن و دیابت

دیابت نوع یک بیماری دیگری است که با رنگ چشم مرتبط شده است.

یک مطالعه توسط محققان ایتالیایی نشان می دهد افراد چشم آبی بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. 

محققان دریافتند در بین شهروندان لاتزیو و ساردینا که دیابت نوع یک دارند 21 درصد ، چشم آبی هستند و 9 درصد از مبتلایان رنگ چشم دیگری دارند.
سه تغییر ژنی مرتبط با رنگ چشم روشن با بروز بیماری دیابت مرتبط شده اند.

* تاثیر رنگ چشم بر شنوایی

مطالعات مختلفی حاکی ازآن است که در کارخانه های دارای سر و صدای بلند، کارگرانی که رنگ چشم روشن دارند بیش از بقیه دچار مشکلات شنوایی می شوند.

محققان در بیمارستان ملی عصب شناسی و جراحی اعصاب در لندن می گویند رنگدانه ملانین می تواند به حفاظت از اعصاب مغزی در برابر آسیب ناشی از سر و صدا کمک کند.

رنگ چشم و شخصیت

در سال 1977 محققان در نشریه روانشناسی اجتماعی اعلام کردند احتمال آنکه افراد چشم آبی در گفتگو با یک مشاور احساسات درونی خود را فاش کنند بسیار کم است. مطالعات بیشتر از این یافته حمایت کرده است.

در مطالعه دیگری در سال 2006 ، روانشناسان آلمانی دریافتند کودکان چشم آبی بیش از کودکان چشم قهوه ای احساسات خود را پنهان می کنند.

مطالعه جداگانه نیز نشان داد کودکان چشم آبی نسبت به چیزهای جدید هوشیار تر عمل می کنند.

محققان اهل چک در سال 2010 کشف کردند مردان دارای چشم قهوه ای از مردان چشم آبی مقتدر ترند.

آنها می گویند رنگ چشم آبی با کودک مرتبط است از این رو افراد چشم آبی بیشتر کودکانه به نظر می رسند.

رنگ چشم دائمی تا زمانی که نوزاد به سن 9 ماهگی نرسد مشخص نمی شود چرا که تولید ملانین که تعیین کننده رنگ چشم قهوه ای و تیره است زمان بر بوده و طول می کشد تا بدن نوزاد انسان ملانین تولید کند. در برخی از کودکان این تولید رنگ 18 ماه طول می کشد
Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

ماجرای برادران رایت و اختراع هواپیما + عکس

ماجرای برادران رایت و اختراع هواپیما + عکس

اختراع هواپیما کار بسیار سختی بود که برادران رایت آن را به نام خود ثبت کردن و بشر اولین پرواز با هواپیما را انجام داد.

 

ارویل و و ویلبر رایت کسانی بودند که اولین هواپیمای قابل کنترل موتوردار و سنگین تر از هوا  را ساختند و گام مهمی در تحقق رویای پرواز بشر برداشتند.

 

برادران رایت سالها بر روی گلایدرها و وسایل نقلیه مشابه قبل از نخستین پروازشان کار می‌کردند.

 

به گزارش تکناز به نقل از فرارو : دو برادر دوچرخه فروش پس اینکه خبری در روزنامه مبتنی درباره مرگ یک گلایدر سوار خواندند به این فکر افتادند که اطلاعاتی در این زمینه کسب کنند. آنها در ۱۸۹۹ گلایدر مدل و در تابستان ۱۹۰۱ اولین گلایدر واقعی آنها برای آزمایش آماده شد. آنها “کیتی هاوک” را برای این موضوع انتخاب کردند اما پرواز آن چندان موفقیت آمیز نبود.  

 

ماجرای برادران رایت و اختراع هواپیما + عکس

Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

بازیگر زیبای مالزیایی با حجاب شد !+ عکس

این مدل، بازیگر سینما و مجری برنامه های تلویزیونی مالزی که اکنون 25 سال دارد، روز سه شنبه گفت: زندگی من با حجاب، دوباره آغاز شده است.  نور نیلوفا محد نورˈ بازیگر سینمای مالزی پس از احساس پوچی از زندگی بدون حجاب به حجاب اسلامی روی آورد.

این هنرمند مالزیایی اظهار امیدواری کرد بتواند الگوی خوبی برای نسل جوان و الهام بخش آنها باشد.

بازیگر زیبای مالزیایی با حجاب شد !+ عکس

 
وی که در هشت سریال، 9 فیلم تلویزیونی و شش فیلم سینمایی نقش بازی کرده است، به تازگی با پوشش اسلامی وارد عرصه شد و نشان داد نگاه جدیدی به حجاب و پوشش دارد.


این بازیگر سینمای مالزی، گفت: بدون حجاب و با وضعیت گذشته به احساس پوچی رسیدم. 

بازیگر زیبای مالزیایی با حجاب شد !+ عکس

وی به روزنامه ˈنیو استریت تایمزˈ گفت: من فردی حرفه ای و عاشق خانواده و دوستان هستم، به رغم این احساس، گمشده ای داشتم و بدنبال پاسخ آن از سوی خدا بودم.
ˈنور نیلوفا محد نورˈ گفت: برای رسیدن به این مساله جستجو کردم و حجاب به من الهام شد و به فردی که امروز می بینید تبدیل شدم.
وی می گوید از پشتیبانی و حمایت دوستان و همکاران پس از رعایت حجاب اسلامی هیجان زده است.

این هنرمند مالزیایی اظهار امیدواری کرد بتواند الگوی خوبی برای نسل جوان و الهام بخش آنها باشد.

Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

زیباترین مکان تفریحی زیرزمینی در جهان + تصاویر

این مکان در غار والش در ولز انگلستان، با تخته سنگ‌های قدیمی به عنوان نخستین و بزرگترین مکان زیر زمینی شناخته شده است.

بزرگترین مکان تفریحی زیرزمینی در جهان امروز که به اندازه 2 برابر کلیسای جامع سنت پل است در داخل غاری در ولز پرده‌برداری شده است.

بزرگترین مکان تفریحی زیرزمینی که 2 برابر اندازه کلیسای جامع سنت پل را داراست در شمال ولز پرده برداری شد.

به گزارش تکناز به بازدیدکنندگان لباس و کلاه مخصوص داده می‌شود تا بتوانند به وسیله قطار وارد این غار شوند و با تجربه سفر یک ساعته در میان کوه لذت ببرند.

 

زیباترین مکان تفریحی زیرزمینی در جهان + تصاویر

زیباترین مکان تفریحی زیرزمینی در جهان + تصاویر

زیباترین مکان تفریحی زیرزمینی در جهان + تصاویر

زیباترین مکان تفریحی زیرزمینی در جهان + تصاویر

 
فارس
Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

مضر بودن سوسیس برای کلیه های سنگ ساز

کلیه و درد آن خیلی بد است و اینکه باید سعی کنید چیزی نخورید که کلیه تحریک شود و درد بگیرد ولی به طور کلی از خوردن سوسیس پرهیز کنید متخصص طب سنتی اعلام کرد: بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند باید از مصرف گوشت گاو و گوساله، گوشت‌های مانده، ماهی شور، گوشت خشک‌شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنند.

مریم مقیمی در گفت‌وگو با فارس، گفت: همچنین بیمارانی که کلیه آنها سنگ‌ساز است نباید گوشت‌های فریز شده وارداتی، گوشت شکار، گوشت اردک و به طور کلی هر نوع غذای غلیظ را مصرف کنند چرا که برای کلیه آنها مضرّ است. وی ادامه داد: تقریباً تمام مبتلایان به سنگ کلیه دچار غلظت خون هستند

به همین دلیل انجام ورزش معتدل و ملایم در این بیماران کمک کننده است.مقیمی ادامه داد: ماساژ بدن و استفاده از حمام به اندازه کافی برای بیماران دچار سنگ کلیه سودمند است و در مقابل پرخوری و عدم تحرک و یک جان نشستن برای آنها مضرّ است. این متخصص طب سنتی افزود: انجام ورزش‌های طاقت‌فرسا و شدید باعث بالا رفتن میزان حرارت بدن می‌شود و این در حالی است که ایجاد خشکی برای این بیماران مناسب نیست.

مضر بودن سوسیس برای کلیه های سنگ ساز

به گزارش تکناز: بیمارانی که دچار سنگ کلیه هستند در حالت سیری و پر بودن شکم هرگز نباید به ورزش بپردازند چرا که همین عامل ایجاد سنگ کلیه می‌شود. مقیمی تصریح کرد: باید توجه داشت مقصر اصلی در ایجاد سنگ‌های کلیه، روش غلط تغذیه و عملکرد سوء معده است که کبد را وادار به ساختن رسوب می‌کند. این رسوب‌گذاری از طریق خون وارد کلیه می‌شود و در فیلترهای کلیه می‌ماند.
 
مقیمی گفت: بنابراین علاوه بر مصرف داروهای سنگ‌شکن پاکسازی کبد و معده نیز به عنوان راه درمان وجود دارد و به همین دلیل مصرف مسهل برای دفع سنگ کلیه واجب است چرا که مقصر اصلی کلیه‌ها نیستند، البته میزان اثر مسهل نباید خیلی شدید باشد بلکه باید به میزانی باشد که مقادیر لازم از مایعات به سمت کلیه‌ها روانه شود. و بدون اینکه به کلیه‌ها فشار بیاید اضافه آن به سمت روده‌ها برود تا کبد و معده نیز تخلیه شوند پس دقت کنید و از خوردن سوسیس بپرهیزید.


Mahdi_turkoglu
۲۹مرداد

میگرنش که عود می‌کند، زندگی‌اش فلج می‌شود و سردرد و حالت تهوع امانش را می‌برد.
مسکن ها همراه تمام لحظه هایش شده اند و تا همین چند وقت پیش، حمله هایش بسیار زیاد بود تا این که متخصص مغز و اعصاب به او از بخورنخورهای لازم برای بیماران میگرنی گفت و تازه فهمید چقدر می تواند با دقت در تغذیه اش و مشورت با متخصص تغذیه، به خودش و پیشگیری از حمله های مکرر کمک کند؛ نکته های تغذیه ای که به قول دکتر تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، می تواند از بروز دردهای میگرنی بکاهد.

گاهی آزمون و خطا چاره ساز است
دکتر نیستانی در آخر به نکته مهمی اشاره می کند: این بخورنخورهای تغذیه ای صد در صد نیست و برخی بیماران با آزمون و خطا تجربه می کنند که مثلا فلان ماده غذایی باعث شروع سردردشان می شود، در حالی که ممکن است در هیچ کتاب و منبع علمی در مورد آن چیزی نوشته شده باشد. حتی برخی بیماران می گویند با مرکبات به هیچ وجه مشکلی ندارند ، بنابراین بخش عمده بایدها و نبایدهای تغذیه ای به تجربه های خود بیمار برمی گردد .


سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شود، انجام شده که برخی موادغذایی جزو آنهاست.

 

پنیر مانده و مرکبات؛ متهمان ردیف اول
در برخی موادغذایی، ماده ای به نام «تیرامین» وجود دارد که می تواند محرک میگرن باشد. این ماده، بخصوص در پنیرهای کهنه و شکلات به مقدار زیاد وجود دارد و بیماران دچار میگرن باید از مصرف این خوراکی ها بویژه پنیرهای سفت مثل پنیر تبریزی خودداری کنند.

 

الکل دومین عامل ایجاد حمله های میگرنی است در بعضی منابع آمده مرکبات هم می تواند در بروز این دردها نقش داشته باشد. این متخصص تغذیه در ادامه به نکته مهمی اشاره می کند: بی نظمی در مصرف وعده های غذایی هم می تواند در بروز حمله های میگرنی، تاثیر بسیار مهمی داشته باشد.

 

برای میگرنی ها نظم غذایی واجب است
دکتر نیستانی بی نظمی غذایی در افراد را که برای مبتلایان به میگرن بسیار مهم است، این گونه تعریف می کند: افرادی که یکی از وعده های غذایی مثل صبحانه یا ناهار را به بهانه مشغله کاری حذف می کنند یا دو وعده را یکی می کنند و فواصل طولانی مدت گرسنه می مانند و نظم غذایی ندارند، بیشتر در معرض حمله های میگرنی قرار می گیرند.

 

این متخصص تغذیه ادامه می دهد: رژیم های غذایی سرخود و غیراصولی مثل حذف نان و برنج، میان وعده ها و وعده های اصلی برای لاغر شدن هم برای این بیماران بیشتر صدمه زننده است چون آنها را دچار نوعی استرس تغذیه ای و گرسنگی می کند که قطعا در بروز مکرر دردهای میگرنی نقش دارد.

 

کنسرو و افزودنی هم ممنوع!
برخی افزودنی ها هم می تواند در بروز سردرد میگرنی نقش داشته باشد، به همین دلیل این بیماران تا جایی که امکان دارد، باید دور مصرف غذاهای کنسروی را خط بکشند. مخصوصا در برخی انواع کنسرو ماهی که در شرایط کاملا بهداشتی و اصولی تهیه نمی شود، غلظت ماده ای به نام هیستامین که مشکلات بیماران دچار سابقه میگرن را تشدید می کند یا آغازگر بیماری در افراد دچار زمینه این بیماری است، زیاد است. افراد مبتلا به میگرن باید از مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و تمام غذاهای بسته بندی هم خودداری کنند.

 

 

امگا 3 معجزه می کند
دکتر نیستانی با اشاره به این که خیلی از مطالعه ها، اثر بسیار مثبت و مفید اسیدهای چرب امگا3 را در کنترل حمله ها و بهبود کسانی که میگرن دارند، ثابت کرده است، می گوید: اسیدهای چرب امگا 3 در انواع روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا و دانه های روغنی مثل گردو وجود دارد، ولی بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون است.

 

اگر میگرنی هستید، سبزی و میوه بخورید
تا اینجا هر چه گفتیم، منع مصرف بود، اما برای افراد مبتلا به میگرن چه چیزهایی خوب است و به درمان و کنترل بیماری شان کمک می کند؟ دکتر نیستانی در پاسخ به این پرسش می گوید: رعایت نظم غذایی برای همه افراد لازم است و برای میگرنی ها اصلی اساسی برای کمتر دچار شدن به سردردهای آزاردهنده است.

 

او ادامه می دهد: هرکس با هر شغل و هر نوع زندگی باید مدیریت لازم را در این زمینه داشته باشد و رعایت این اصل برای بیماران دچار میگرن اساسی تر است. بیمار دچار میگرن باید سعی کند نظم غذایی داشته باشد، نباید رژیم عجیب و غریب و غیراصولی بگیرد و مدت طولانی گرسنه بماند. این متخصص تغذیه توصیه می کند: مصرف انواع سبزی ها به این بیماران در حفظ سلامت کلی و حتی آرامش کمک می کند و باید آن را در برنامه غذایی شان بگنجانند و بجز مرکبات که در برخی مبتلایان می تواند محرک باشد، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. به گفته این استاد دانشگاه، کنترل وزن هم در این بیماران تاثیر خوبی دارد.

 

او می افزاید: در مواردی هم با مکمل یاری می توان این اسیدهای چرب را به بیمار رساند، ولی دوز مکمل، مدت مصرف، نوع آن و حتی برند آن اهمیت دارد و حتما باید با نظر و توصیه پزشک مصرف شود. به گفته این متخصص تغذیه، اگر بیماری به نکته های تغذیه ای لازم توجه و داروهای تجویز شده را مصرف کند، بی شک مشکلاتش بسیار کمتر خواهد شد. البته مدیریت استرس هم مهارتی است که باید کسب کنند.

 

وقتی حمله شروع می شود، چه بخوریم؟
دکتر نیستانی به این پرسش این گونه پاسخ می دهد: اصولا این بیماران در زمانی که درگیر حمله هستند، نمی توانند چیزی بخورند بویژه اگر تهوع داشته باشند، بنابراین نمی توان توصیه کرد در این زمان چیزی برای برطرف کردن تهوع مصرف کنند. او توضیح می دهد: توصیه های تغذیه ای بیشتر برای پیشگیری از بروز حمله است و وقتی سراغ بیمار آمد، تاثیری در تسکین او نخواهد داشت.

 


منبع:‌jamejamonline.ir

Mahdi_turkoglu
۲۸مرداد

دانلود فیلم Transcendence 2014

دانلود فیلم Transcendence 2014 با لینک مستقیم

 Transcendence 2014 دانلود فیلم Transcendence 2014

 

نام فیلم: Transcendence 2014

ژانر : درام , علمی , تخیلی

سال انتشار : ۲۰۱۴

کارگردان: Wally Pfister

کیفیت : WEB-DL 720p عالی

حجم: ۷۹۹ مگابایت

فرمت: Mkv

زمان : ۱۱۹ دقیقه

زیرنویس فارسی : ندارد

خلاصه داستان: ویل (جانی دپ) یک دانشمند کنجکاو است که در جریان یک تحقیق علمی، دانسته های مغزی خود را داخل یک کامپیوتر پیشرفته آپلود میکند. او با این کار، تلاش میکند اولین ماشینی را خلق کند که میتواند به صورت مستقل فکر و عمل کند، اما…

 

 

 

download دانلود فیلم Transcendence 2014 لینک دانلود | Uploadboy | City-upload

 

 

 



Mahdi_turkoglu
۲۸مرداد

با اجازه بزگ ترا  بله
خواب هر شب دختر


آیا می دانستید بلندی قد  باعث شیرینی آدم ها میشه؟
اصلا روایت داریم که:
قد یارم بلنده
شیرینه مثل قنده


تا تو نگاه میکنی کار من اه کردن است
مرده شور چشمات ببره این چه نگاه کردن است

.

.

.

بیخیال هر چی قیدو بندو مادیات اگه عشق چن تا دافی برو بزار باد بیاد


بزرگترین تولیده ملی ایرانیا اون پارچ آبا بود که وقتی می خواستی آب بریزی باهاش  صدای سوت بلبلی میدادن


وقتی بارون میاد همه یاد عاشقی میفتن و رمانتیک میشن
نمیدونم چرا من فقط یاد آهنگ بارو بارو باروننننننن میفتم


نه خودش موند نه خاطره هاش
تنها چیزی که مونده جای خالیشه
(آخرین باری که کباب خوردم رو میگما)


مورد داشتیم به طرف گفتن از آرزوهات بگو
شروع کرده از ما حرف زدن


یه عمه دارم  خدایش خیلی آدم خوبیه  خداوکیلی حقش بود ک خالم بشه


دیروز با بابام دعوام شد :مامانم بی طرف بود:)
اگه همکاری میکرد الان یه البوم داده بودم بیرون


ماهی عیدی که تا اردیبهشت زنده بمونه
حقشه توی فیلم جان سخت نقش اول بازی کنه
یا حتی رامبو


خورشت قرمه سبزی و خورشت کرفس مثل بچه های یه خانواده هستن
که یکیشون دکتر شده اون یکی توی سبزی فروشی شاگردی میکنه


آدم باید افتاده باشه
حالا چه تو زندگی چه ریاضی


مادربزرگم همیشه میگه موقع خوردن آب حتما ۳ بار بسم الله بگید, چون ۳ تا جن در آب وجود داره ۲ تا هیدرو جن و ۱ اوکسی جن


به آدم مجرد خونه اجاره نمیدن به مجرد مسکن مهر نمیفروشن به مجرد وام ازدواج نمیدن یدفعه به مجرد زن هم ندید خودتون رو راحت کنید



+۱۸
.
.
.
+۱۸
.
.
+۱۸
.
.
.
.
=۵۴



میگن هیچ عشقی تو دنیا
مثه عشق اولی نیس…….
زر زده هر کی اینو گفته
اتفاقا هر چی جلو می ری ب موارد بهتری بر می خوری


یه سوالی از بچگی ذهن منو مشغول میکرد
این که لقمه هایی که مامانم صبحا برام میذاشت, سرش کودوم ورش بود!
انقد رو این مسله فکر میکردما……


کیا غم دلشون مثل من بابت رفتن عشقشون سنگینه
من خیلی تنها شدم کاش دوباره می تونستم ایندمو بسازم


یکی از رفیقام اون روز زنگ زده میگه:
” فلان خواننده یه موزیک ویدئو جدید بیرون داده… ”
می پرسم اسمش چیه؟؟ میگه: Coming Soon..!!!
خدایا این شادیارو از ما نگیر…


استاد:
چقدراسترس داری توآروم باش بی خیال نمره و واحداش
یه سری مشکلات هنوزتوبرگه هات هس که کنارمیایم هردومون باش
دانشجو:
دیونه…
اگه نمره ندی دلخوشی برام نمی مونه…
اینو بدون هیشکی مث من درساشونمی خونه…!!!


دختر :من دارم میرم بیرون عشقم
دوس پسر الکی :برو عشقم!
دوست پسر معمولی :اوووووم، مواظب خودت باشیا عزیزم!
دوست پسر فاب :شما جایی نمیری! بشین سر جات تا سگ نشدم icon neutral جملات سرکاری و ضدحال


به گودزیلا ی خالم میگم :»
جیگرم وقتی بزرگ شدی منو با خودت می بری بیرون
میگه برو بابا می خوای بیای مزاحم من و وزنم بشی که چی؟
حالا مالی نیستی جه برسه به ۱۰ سال دیگه. یعنی بقیه اعتماد به نفسم هم نابود شد!


ممکنه من بهت بگم :”بذار به درد خودم بمیرم”
اما تو نذار بمیرم
شعور داشته باش


مردها ۳ تا آرزو دارند:
۱٫اونقدر که مادرشون میگه، خوش تیپ باشن
۲٫اونقدر که بچه شون میگه، پولدار باشن
۳٫اونقدر که زنشون شک داره، زن داشته باشن


گر صبر کنی ز غوره
اب غوره سازم
از اب غوره هم سالاد شیرازی..


به بعضیا هم باید گفت یه کم از دماغت یاد بگیر با اون همه بزرگی سر به زیره
اصن یه وضی

 

 

 

 

منبع : سما تک

Mahdi_turkoglu